কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা থেকে আজই মুক্তি নিন।

আসসালামু আলাইকুম,

আশাকরি সবাই ভালো আছেন, আজকে কোষ্ঠকাঠিন্য রোগে কি কি সমস্যা হয় ও চিকিৎসার সঠিক উপায় নিয়ে আলোচনা করব।

কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যার সমাধান

কোষ্ঠকাঠিন্য রোগে বাচ্চা থেকে শুরু করে সব বয়সের মানুষই বিভিন্ন সময় ভুগে থাকেন। এই রোগটি কারো ক্ষেত্রে সল্প মেয়াদি বা দীর্ঘমেয়াদি হয়ে থাকে। তবে এই রোগে বয়ষ্করা বেশি ভুগে থাকেন।

এই রোগের লক্ষণ সমুহ ঃ

এই রোগের সংজ্ঞা বিভিন্ন ব্যক্তির কাছে বিভিন্ন রকম হয়ে থাকে যেমন,

১ = কারো মতে কোষ্ঠকাঠিন্য হচ্ছে পায়খানা স্বাভাবিকের তুলনায় শক্ত হওয়া, তাই মল ত্যাগ করার সময় অনেক  চাপ প্রয়োগ করে মল ত্যাগ করতে হয়।

২ = কারো মতে প্রতি সপ্তাহে মাত্র ২-৩ বার পায়খানা হওয়া।

৩ = অনেকে মনে করেন পায়খানা ক্লিয়ার না হওয়া, বা অনেক চেস্টা করেও মল ত্যাগ করতে না পারা।

এই রোগের সমস্যা সমুহ ঃ

এই রোগে আক্রান্ত হলে মানুষের ক্ষুধা কমে যেতে পারে। কোথ দিয়ে মল ত্যাগ করার কারণে মলদার ফেটে বিভিন্ন ইনফেকশনের সৃস্টি হতে পারে। স্বাভাবিকের তুলনায় মল ত্যাগ করতে অনেক সময় ব্যায় করতে হয়। ঘুমের সমস্যা হতে পারে।

এই রোগের কারণ কি...?

১ = প্রথমেই বলবো পর্যাপ্ত পরিমান পানি পান না করা।

২ = দীর্ঘদিন কোষ্ঠকাঠিন্য রোগের ওষুধ সেবন করা।

৩ = শাক সবজি কম খাওয়া।

৪ = খাদ্য পরিপাকে বিভিন্ন সমস্যা হওয়া।

প্রতিকারের উপায় ঃ

১ = প্রতিদিন ভোরে ঘুম থেকে উঠে নুন্যতম ২ গ্লাস পানি পান করুন, এবং দৈনিক কমপক্ষে ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন। ্

২ =  সম্ভব হলে ভাত খাবার সময় কম পানি পান করুন, কারণ আমাদের খবারের সাথে যে পাচক রস থাকে সেটি পানির সাথে মিশে খাদ্য পরিপাকে ব্যঘাথ ঘটায়, তাই খাদ্য সঠিক ভাবে হজম হয় না। খাবার ২০-২৫ মিনিট পরে পানি পান করুন।

৩ = প্রতিদিন খাবারের মেনুতে প্রচুর শাক-সবজি এবং সালাদ রাখুন।

৪ = বিশেষ করে মাছ মাংশ কম খাওয়ার চেস্টা করুন।

৫ = ভাজা পোড়া কম খাবেন।

৬ = দৈনিক সাধ্যমত ফরমালিন মুক্ত পাকা কলা খাবেন।
৭ = উপরের পদ্বতি প্রয়োগ করে উপকার না হলে হামদর্দ কম্পানির ত্রিফলা চূর্ন খেতে পারেন।

ছোট ১ প্যাক এর দাম ৩ টাকা। ১ প্যাক কিনে ২ বারে গরম পানির সাথে গুলিয়ে খাবেন।
৮ = এর পরেও উপকার না হলে বুঝবেন আপনার রোগটি মারাত্নক পর্যায়ে চলে গেছে, তাই ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করুন।